文章来源：http://sports.sohu.com/20161011/n470002968.shtml

三、喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候，肘部會疼，即便戴了護肘也會疼，專家告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點的損傷，把肘關節保護后，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大家在選擇護腕的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用了。而且戴的時候不要過緊也不能太松，太緊就會影響血液流通，太松又起不到保護作用。四、除了這三大球、三小球，如果在滑冰或滑旱冰的時候，在系鞋帶的時候，一定要全部系緊，有些人覺得全系上，就覺得腳腕活動起來不靈活了，所以少系幾道，這可不對，旱冰鞋的高腰設計就是為了限制你的踝關節超范圍的活動，這樣你就不容易崴腳了。年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最后還要提醒大家的是，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以大家在運動比賽時候除了佩帶一些護具之外，盡量要掌握正規技術動作，嚴格遵守比賽的規則。另外，一旦在運動比賽中受了傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然后一定要到醫院找專業大夫進行加壓包扎。Mueller（慕樂）于1959年在美國成立，首先創立并傳達“運動醫療”和“運動傷害防護員”的概念，并結合醫學專材研發各類型運動護具。慕樂的使命是確保為全球的消費者提供高品質的運動護理用品，保證讓世界任何一個地方的消費者都能買到品質最佳的慕樂品牌產品。2014年，VSPORTS/威思波特（南京）貿易有限公司簽約美國運動防護品牌——Mueller/慕樂，成為慕樂在中國地區的總代理。長按下方二維碼快速關注VICTOR官方微信！返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。閱讀()搜狐評論有獎調查投訴

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