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科普中國關注公眾科普科學傳播！點擊上方藍字一鍵關注本文專家:周曉博，上海交通大學醫學博士要說當代少男少女們最恐懼的事情是什麼，可能除了生病ICU，再就是脫發了。據統計，第一批90后已經開始加入防脫大軍了。微博截圖但先別急著慌，畢竟每天有2.5億中國人在為脫發而煩惱。你，不是一個人！圖片來源網絡關于脫發，廣大網友紛紛表示：微博截圖為了拖延發際線的“置頂”模式，“脫發焦慮”逐漸成為越來越多年輕人的心頭事。近日，一則13歲女孩因學習壓力大頭發全部脫落，甚至連眉毛和睫毛也脫落的新聞上了熱搜，再次引起了人們對于脫發的熱議。新聞截圖那到底是什麼原因造成如此嚴重的脫發呢？關于脫發，如何預防呢？今天，必須把這件“頭頂”大事說清楚了。為什麼會脫發？首先，我們需要明確一點，正常情況下，人每天自然脫落的頭發約100根。用手輕輕抓頭發，并且在不同部位重復幾次，每次脫落頭發的數量超過3根，那可能就已經脫發了。圖片來源網絡那有人會問了，為什麼沒有任何征兆就開始脫發了？其實，引起脫發的因素非常多，常見的多為雄激素型脫發，應用化療藥物導致的生長期脫發等。除此之外，還有一種突然發生、無自覺癥狀的脫發，也就是斑禿。斑禿與神經精神因素有一定關系，約有10%～20%的斑禿患者有精神緊張、激動、失眠、焦慮、憂郁及生活不規律等，尤其是中、小學生因考試臨近而“開夜車”，容易導致斑禿。圖片來源網絡斑禿根據形態和預后可以分為八種形態，其中全禿型會導致頭發全部脫落；而普禿型除了頭發全部脫落外，眉毛，睫毛都有可能會脫落，案例中13歲女孩就是屬于普禿型的斑禿情況。因此，斑禿有時也被稱為“神經性脫發”。如何區分脫發等級？目前國際上對男性脫發分級，常用的是漢密爾頓分型，男性雄激素性脫發共分為7級。1級：發際線出現輕度后移的現象；2級：發際線呈三角形狀后移；3級：發際線后移趨勢明顯，和外耳道連線距離超過2厘米；4級：頭頂部出現脫發現象，呈現分區情況；圖片來源網絡5級：額頭前部出現大面積脫發；6級：呈現馬蹄形脫發，側面脫發更明顯；7級：耳周邊緣部分也出現脫發情況；綜合看來，5級以下脫發較輕，6級以上就屬于重度脫發了。圖片來源網絡通常情況下，女性脫發主要分為3個級別。1級：頭頂部頭發變薄；2級：脫發區域變大；3級：可明顯觀察到頭皮；因此，建議最好在輕度階段進行治療，爭取最佳的恢復機會。為什麼壓力大會導致脫發？雖然精神壓力與頭發看起來沒什麼關系，實際上卻息息相關。首先，頭皮的皮脂腺往往較為豐富，而精神壓力大會導致皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化過度而逐漸萎縮，頭發就脫落了。其次，很多自身免疫性疾病也與精神因素有關。研究發現在斑禿活動期時，毛囊附近會有淋巴細胞的浸潤和補體C3的沉積，它們產生的局部炎癥會破壞毛囊，進而導致脫發。因此，日常生活中遇到事情不要壓力過大，盡量保持心態平靜。脫發了還可能重新長出來嗎？對于斑禿這種情況，一般是可以自愈的。不過，斑禿患者的個體差異較大，也有一部分患者在5年后才會恢復，但如果在兒童時期就發生了大面積的脫發如全禿或者普禿，那么自愈的可能性就降低，而且容易復發。對于脫發患者，真的有必要植發嗎？其實，只有那些脫發情況已經穩定，頭皮營養狀況良好，而且有足夠的毛囊可供移植的人群才合適。植發本質上只是將毛囊進行重新分布，以達到覆蓋頭皮的目的，如果本身已經毫發無存了，那么植發手術也無能為力。如何治療和預防脫發？治療畢竟是亡羊補牢，預防才是上醫之道。圖片來源網絡1保持規律生活和心情愉快，避免精神緊張。2注意頭部清潔衛生,避免有害物質的刺激。調整胃腸功能，保持大便通暢。3油膩型皮膚的人，可以每天早、晚用溫水和硫磺軟皂洗頭，以清除皮膚油脂及表面的微生物，利于頭部皮膚的排泄。4少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋、魚等。支持我們請評論點贊?公眾號ID：Science_China公眾科普科學傳播中國科協官方微信國家科普平臺

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