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　　哺乳期的媽媽需要大量的營養元素,但是各方面還是要合理分配、控制飲食,因為媽媽吃進去的食物會影響母乳的質量,從而對寶寶產生影響。現在很多奶粉品牌針對哺乳期的媽媽推出了媽媽奶粉,那哺乳期的媽媽們到底需要不需要吃媽媽奶粉呢?我們一起來探索一下答案。　　1.哺乳期媽媽飲食注意事項　　哺乳期的媽媽需要補充優質蛋白質,還需要多吃新鮮水果和蔬菜。　　補充優質蛋白質:是因為哺乳期媽媽的蛋白質營養狀況對母乳有直接影響,雖然說現在生活條件都好了,幾乎可以吃到任何想吃的東西,包括富含蛋白質的食物。但是其實蛋白質的質量并不能得到有效保證,因為影響食品的因素有很多,污染、防腐劑、添加劑等,都會讓原有的蛋白質質量大打折扣。輕則會影響母乳的分泌量,重則會影響到母乳中的蛋白質氨基端成分,不利于寶寶的健康發育。　　多吃新鮮水果和蔬菜:是因為新鮮水果和蔬菜中含有大量的維生素,還可以補充媽媽和寶寶所需要的能量。新鮮水果和蔬菜中包含的營養元素都有區別,比如胡蘿卜、西紅柿、檸檬、柑桔等富含維生素C,可以幫助寶寶和媽媽補充體內的維生素C。香蕉中含有大量的纖維和鐵質,多吃香蕉可以幫助媽媽和寶寶通便補血。　　各位寶媽都可以根據自己的實際情況,有選擇地多吃一些新鮮水果蔬菜。另外,通過飲食補充能量是必要的,但是要注意脂肪的攝入,不要攝入過多的脂肪,不利于體重管理。　　缺少營養的不良反應　　哺乳期媽媽如果不注意營養,容易引起營養缺乏,對自己和寶寶將產生不良影響。如媽媽哺乳期膳食中蛋白量供應不足,不但媽媽會體弱,產后恢復慢,乳汁少,還會造成寶寶生長發育遲緩;媽媽飲食中如果維生素A、B、C、D、E攝入量不足或者缺乏,也會直接影響寶寶的發育生長;而鋅的缺乏將影響胎兒神經系統的發育。總之,良好的營養是保障媽媽及寶寶健康的必要條件。　　2.哺乳期媽媽可以吃雀巢媽媽奶粉　　很多寶媽都會選擇吃雀巢媽媽奶粉來幫助自己科學地補充營養。雀巢媽媽奶粉能夠為寶媽們提供優質的蛋白質,幫助吃母乳的寶寶健康成長;富含豐富的鈣質,可以起到預防骨質疏松、嬰兒佝僂病的作用;瑞士進口優護雙菌,可以通過母乳傳遞給寶寶,有助于促進寶寶腸道屏障建立和增強抵抗力,能給寶寶多一層保護。

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